タンニングがもたらす効果について

タンニングは、日焼けをして身体を黒くすることをさします。

日光を浴びて行うものや人工的な光を身体に当てて行う方法があり、日光を浴びない場合にはサンレスタンニングと呼ばれています。

タンニングの効果は、良質な睡眠へ身体を導くことができたり、うつ病の予防にも繋がります。

その理由は、光を浴びることで、セロトニンという脳内伝達物質が分泌され、気分を高めることができます。

また、日光を浴びることでビタミンDが生成されることによって、骨を丈夫にしたり、大腸ガンの予防、脂肪の分解促進効果なども期待できます。

日焼けサロンなどで浴びる光は、日光とは異なり、ビタミンDは生成することができない特徴があります。

自分で日焼けを行いたい場合には、クリームを使って皮膚の角質層を染める方法があります。

黒くしたい皮膚に塗り、一定の時間で洗い流します。

日焼けサロンなどで日焼けを行う場合には、季節に関係なく、ムラのない仕上がりが期待できます。

自然光で日焼けをする場合には、コストがかからず、ビタミンDの生成を促すというメリットがあります。